Čeprav je spolnost tista, ki pripelje do nosečnosti, se nekatere nosečnice spolnosti izogibajo. Razlog je predvsem v strahu, po poškodbi ploda, infekciji ali prezgodnjemu porodu. A kot zatrjujejo ginekologi, je ob normalno potekajoči nosečnosti spolnost popolnoma varna.

Seks je naravna stvar, tudi med nosečnostjo

Veliko nosečnic ima željo po seksu, a menijo, da se jim seks v času nosečnosti zdi preveč nenavaden, naraven. Če vam vaš ginekolog zaradi samega poteka nosečnosti spolnosti ne prepoveduje, je seks v nosečnosti za vas in za vašega otroka povsem varen.

Trebušček naj ne bo ovira

Mnogi pari izkoristijo čas nosečnosti za spoznavanje novih položajev, saj je zaradi rastočega trebuščka seks drugačen kot pred nosečnostjo.

Seks do poroda?

Zdravniki si niso enotni: nekateri svetujejo, da s seksom prenehamo med 4 in 6 tedni pred porodom, drugi menijo, da časovne omejitve za seks v nosečnosti ni, in da se užitkom lahko predajate vse do poroda.

Kdaj prenehati s seksom?

S seksom prenehajte takoj, ko začutite bolečine. V nožnico ne potiskajte predmetov. Po seksu bodite pozorne na morebitne krvavitve ali bolečine – če te trajajo več kot eno uro, pokličite zdravnika.

Preverili smo, kateri položaji pri spolnosti so primerni v času nosečnosti in odgovorili na najpogostejša vprašanja.

Podrobnosti o seksu med nosečnostjo si preberite v novi Nosečnici, ki vas že čaka na prodajnih policah.

Evolucijski biologi verjamejo, da narava prek jutranje slabosti prinaša koristne informacije o morebitni škodljivi prehrani za zarodek.
Že od nekdaj velja jutranja slabost za pokazatelja zdrave nosečnosti, zdaj pa so znanstveniki ponudili odgovor, zakaj se sploh pojavlja.

Jutranja slabost je orodje, s katerim narava komunicira z nosečnico in jo opozarja, kdaj uživa napačno prehrano. Del znanstvenikov je prepričanih, da gre samo za stranski učinek zdrave nosečnosti, ker mama in zarodek pravzaprav bijeta pravo bitko za hranljive snovi znotraj organizma.

Jutranja slabost se najpogosteje povezuje z vonjem ali okusom nekaterih vrst mesa, zelenjave ter sadja močnega okusa in vonja. Velik vpliv ima tudi hrana, v kateri se nahajajo mikroorganizmi ali snovi, ki lahko izzovejo nekatere okvare, kot jih lahko tudi alkohol ali cigaretni dim.

Krčne žile so modrikaste, nabrekle, zvijugane ali zasukane površinske vene (vene tik pod kožo). Medtem ko arterije oskrbujejo telo s svežo krvjo, polno kisika, pa vene prenašajo kri, ki ima malo kisika, nazaj do srca. Vene ležijo med mišicami gibalnega sistema in se pri vsaki napetosti mišice, torej tudi pri vsakem koraku, stisnejo in potisnejo kri do srca. Da ne bi kri zaradi težnosti odtekala nazaj v noge, so stene ven pokrite z venskimi zaklopkami. Te zaklopke pa morajo podpirati visok steber krvi, zato se pri mnogih ljudeh »okvarijo«: v površinskih venah se prične nabirati kri. V notranjosti ven se na stenah veča pritisk, vene se čezmerno raztegujejo, vijugajo, dokler se ne izoblikujejo krčne žile.

Krčne žile lahko nastanejo, če se premalo gibljemo, dolgo sedimo ali stojimo, se nepravilno prehranjujemo, imamo čezmerno telesno težo ali nosimo neprimerno obutev. Na te dejavnike lahko vplivamo in zmanjšamo posledice.
Do krčnih žil pride še pogosteje, če so težave z ožiljem pogoste v družini ali če je prihajalo do težav z ožiljem že pred nosečnostjo.

Nova znanstvena spoznanja o vplivu pesticidov na zdravje odkrivajo, da so otroci in nosečnice veliko bolj občutljivi na pesticide, kot so domnevali. Kar nekaj študij je dokazalo povezavo med izpostavljenostjo pesticidom ter rakom pri otrocih. Rezultati iz uradnih poročil monitoringa v EU in Sloveniji kažejo zaskrbljujoč trend povečevanja ostankov pesticidov v sadju in zelenjavi. Zadnji dosegljivi rezultati kažejo, da je v EU skoraj polovica (42,1%) vseh vzorcev sadja in zelenjave vsebovala ostanke pesticidov. V okviru Tedna brez pesticidov, ki poteka po vsej Evropi, je danes Društvo ECHo v Sloveniji izdalo v slovenščini publikacijo PAN Europe (Pesticide Action Network) in HEAL (Health and Environment Alliance), s katero predstavlja nova znanstvena spoznanja.

Epidemološke študije in toksikološke raziskave kažejo na škodljive učinke pesticidov na zdravje otrok in ugotavljajo, da so otroci bolj občutljivi na izpostavljenost kemikalijam kot odrasli. Kar nekaj študij je dokazalo povezavo med izpostavljenostjo pesticidom ter rakom pri otrocih:
- povečano tveganje za raka ledvic,
- povezavo med pesticidi ter razvojem krvnega raka pri otrocih, vključno z ne-Hodgkinovim limfomom in levkemijo,
- povečano tveganje za nastanek akutne levkemije pri otrocih, če so izpostavljeni pesticidom v maternici ali v otroštvu, še posebej insekticidom in herbicidom, ki se uporabljajo pri negi zelenice, zaščiti sadnega drevja ter za zatiranje insektov v stanovanju.

Pisanje bi tradicionalno začeli s stavkom: »Dokazano je, da cigaretni dim, alkohol, zdravila ter trde droge škodijo nosečnici in še nerojenemu otroku, omejiti pa je dobro tudi uživanje kave in pravih čajev.« Vendar pa ta članek ne bo govoril o teh temah, temveč o tem, kakšnim nevarnostim je izpostavljen plod zaradi kemikalij iz različnih virov.

Še nerojen otrok je v maternici varno zaščiten pred zunanjimi negativnimi vplivi. Materino telo pa veliko manj uspešno ščiti plod pred vdorom nevarnih kemikalij v okolje, v katerem se razvija novo življenje, še posebej, če jim je nosečnica izpostavljena pogosto in dalj časa. Pomembno je poudariti, da so lahko posledice izpostavljenosti kemikalijam vidne šele naslednjo generacijo.

Kozmetika
Izpostavljenost kemikalijam v kozmetiki je vsakodnevna in traja praktično celo življenje, zato moramo biti še posebej pozorni pri njeni izbiri. Na trgu je za ženske na voljo veliko izdelkov za osebno nego. Hkrati z uvajanjem novih kemikalij v izdelke potekajo tudi testiranja teh kemikalij, ki dajejo informacije o njihovih morebitnih negativnih vplivih na človeka. Zato je pri mnogih izdelkih poleg cene pametno prebrati tudi nalepko, kjer so navedene sestavine, ter izbrati tiste, ki so, po do sedaj znanih podatkih, neškodljive za bodočo mamico in njenega dojenčka. Posegajmo po naravnih izdelkih, ki imajo katerega od priznanih certifikatov, kot sta recimo BDIH ali Vegan.

Ker pa mnogo kozmetičnih izdelkov nima nobenega od teh certifikatov, lahko (ne)škodljivost sestavin, izdelkov ali blagovnih znamk preverimo na spletni strani http://www.cosmeticdatabase.com. 

Prvih šest tednov po porodu oziroma dokler traja čišča, odsvetujemo spolne odnose. V prvih tednih po porodu je možnost za zanositev, zlasti če ženska polno doji, majhna, vendar ni zanemarljiva, zato zelo priporočamo uporabo kontracepcije ob vsakem odnosu.

Dokler ženska polno doji, odsvetujemo jemanje hormonskih kontracepcijskih tabletk, saj hormoni prehajajo v mleko. V tem času je primerno kontracepcijsko sredstvo kondom, ki ga je treba uporabljati ves čas odnosa in pri vsakem odnosu.

Maternični vložek je veliko bolj zanesljiva metoda kontracepcije kot kondom in je celo zanesljivejši kot tabletke. Možnost za zanositev je enaka kot pri sterilizaciji. Ob odstranitvi materničnega vložka se možnost za zanositev povrne.

Bolezni povečanega krvnega tlaka v nosečnosti

Hipertenzivne bolezni v nosečnosti so vzročno in klinično zelo pestra skupina bolezni, ki predstavljajo pomemben vzrok umrljivosti mater in novorojenčkov. Hipertenzijo v nosečnosti ima 12 % do 22 % nosečnic. Pri nekaterih nosečnicah je hipertenzija prisotna že pred nosečnostjo, pri drugih se pojavi šele v nosečnosti in govorimo o gestacijski hipertenziji. Gestacijska hipertenzija se razvije pri približno 5 % nosečnic. Gestacijska hipertenzija je pogostejša pri nosečnicah, ki so prvič noseče, pri nosečnicah, ki so imele gestacijsko hipertenzijo v prejšnjih nosečnostih in pri nosečnicah z večplodno nosečnostjo. Večja pojavnost gestacijske hipertenzije pri nosečnicah, starejših od 35 let, je verjetno odraz neugotovljene kronične hipertenzije z nacepljeno gestacijsko hipertenzijo. Drugi dejavniki tveganja za gestacijsko hipertenzijo so prednosečnostna sladkorna bolezen, bolezni ožilja, vezivno-tkivne bolezni, ledvične bolezni, antifosfolipidni sindrom in debelost.

Vzrok in definicija
Vzrok za gestacijsko hiperetenzijo ni znan. V večini primerov gre za motnjo v razvoju posteljice, pri čemer se sproščajo različne kemične snovi, ki povzročijo okvaro žilnega endotelija, sloja celic, ki pokriva notranjo stran žil, v telesu nosečnice.
Glede na to, da ne vemo vzroka bolezni, hipertenzivne bolezni v nosečnosti delimo po fizikalnih znakih (Tabela 1).

Tako kot pred nosečnostjo in kasneje v obdobju materinstva lahko svoje telo razvajate v kozmetičnem salonu tudi med nosečnostjo. Pogovori se v času nosečnosti vrtijo v glavnem okrog pravilne nege kože na obrazu in telesu, ki je zaradi hormonov izpostavljena različnim spremembam, okrog nege kože na rastočem trebuščku in seveda tudi o celulitu, oteklih nogah, krčih v nogah. Zato ob obisku salona ne prikrivajte dejstva, da ste noseče, saj bo tako storitev za vas bolj prilagojena, bolj popolna in za vas bolj sproščujoča.

Za vas odgovarja kozmetičarka Marjanca Božič Kostanjšek

MASAŽA blagodejno vpliva na telesno in tudi na dobro psihično počutje.
Pri nosečnicah masaža blagodejno vpliva na bolečine v hrbtenici, ki nastanejo zaradi ukrivljenosti hrbtenice in zrahljanih vezi, ki podpirajo rastoči trebušček. V pozni nosečnosti je možno masažo izvajati le na posebnih stolih, dokler pa je trebušček majhen in ležanje na trebuhu ne predstavlja problema, se izvaja masaža na klasičnih masažnih mizah. Previdnost je potrebna pri aroma terapevtskih masažah. Pri nosečnicah se lahko izvaja aroma terapija samo z rastlinskimi olji, torej brez dodanih eteričnih olj.
Doma si trebušček, stegna, zadnjico in prsi že od prvega dne, ko ste izvedele da ste noseče masirajte in negujte s kakovostnimi kremami za nego v nosečnosti, saj mora biti koža pripravljena na raztezanje in kasneje spet na krčenje in zato zelo elastična.